цель: -30

Девочки дорогие, всем привет!
когда то сто лет назад я уже начинала худеть и была здесь, теперь возвращаюсь к вам снова.
в 2010-2011 году я оч прилично похудела, в основном причина была смена работы и начало учебы на втором образовании. в итоге. с 99 кг похудела до 73 кг за пол года с учетом что я ела все. потом же ре знаю что пошло не так, видимо я просто расслабилась и на сегодняшний день мой вес был 83 кг но снова поправилась за пмс и вешу где 86 кг и это просто УЖАС!!!!! я ощущаю себя какой то старой бабкой... ноги болеть стали видать от резкого набора веса за последнее время! крестец снова болит и вообще общая тяжесть в теле ощущается.
кроме всего этого я стала замечать как на глазах я явно меньше привлекаю своего любимого. ЕЩЕ БЫ! такой слоник! фигура никакая а так хочеться радовать его глаз в красивом белье...
Сама я никак не могу себя взять в руки, ссылаясь на всякие стрессовые ситуации: диплом, болезнь...
Но диплом сдан, рак который мне поставили вроде уже отменили, так как ошиблись с диагнозом и мне захотелось изменить себя и свою жизнь! Не хочу быть в 26 ( почти 27) лет как тетка старая...
Так что оч прошу совета и помощи.
Знаю, наверняка многие скажут правильное питание и спорт это все что нужно и срочно худеть вредно, но 15 кг мне надо срочно скинуть так как это мне явно поможет худеть спокойно и правильно дальше и может хоть так я могу порадовать и поднять настроение своему любимому, который последнее время стал намного реже улыбаться, а ведь я так люблю его улыбку))))
******* Так что прошу у вас помощи и совета в плане эффективных диет!!!!
и надеюсь в этот раз я смогу дойти до заветных 55 кг