16.01.2010 УТРО!! 8) на чем бы разгрузиться завтра?

Главные вкладки

Изображение пользователя escada.
сб., 16.01.2010 - 09:32 — escada

наконец-то, добралась до блога)))
эти 2 дня кушать старалась немного, где-то по 800-900ккал максимум,но вес пока держится 60кг(( и очень плохо, что работа сидячая... :(
планы на сегодня:

3 яичка и кефирчик обезжиренный, фрукты,
приблизительно, будет не более 800 ккал
еще пью сенну)) :)
вот , думаю, на чем бы завтра разгрузиться?? ;) ;) ;) что более действенно!???????
хочу, чтобы хотя бы 2 кг в эти выходные, покинули мой организм!!

ждем эффекта!!! :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — сб., 16.01.2010 - 09:35

А что ты больше любишь сладкое или молочное, а может просто овощные дни сделать, чтоб не так голодно было….

Изображение пользователя escada.

escada — сб., 16.01.2010 - 09:45

а на разгрузке на овощах реально можно скинуть? а это в виду рагу подается? :glasses:

Изображение пользователя desperado.

desperado — сб., 16.01.2010 - 09:55

я конечно не советчик, но мне кажется, что ты очень мало ешь.... может прросто правильно кшать ( углеводы на завтрак, углеводы плюс белок в обед и белок на ужин) . просто так же гораздо легче и вес будет стабилно уходить по 1 кг в неделю и самое главное результат будет долго держаться)))

Изображение пользователя escada.

escada — сб., 16.01.2010 - 10:11

а потом уж и потихоньку, по 1 кг в неделю))) просто за пол года организм привык к весу в 58 кг. и теперь ему тяжело от них.. и мне вместе сним((

Изображение пользователя desperado.

desperado — сб., 16.01.2010 - 12:47

понятно) ну, тогда удачки тебе и побольше отвесиков ;)

Изображение пользователя escada.

escada — сб., 16.01.2010 - 12:53

сегодня посижу,как и планировала))
завтра на овощах))

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 16.01.2010 - 10:12

Любая разгрузка далжна планироваться примерно на месяц вперед , присем с учетом продукта. Тогда такие вопросы не возникают. Ну, а меню? Там внизу в комментах все сказано. Недоедаешь, обмен снижен, на том и держатся пока сниженные кг. Для здоровья- вред.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя escada.

escada — сб., 16.01.2010 - 10:40

делов том, что утром я планирую кушать овсяночку-полезно очень и кофе б/с
на обед жидкий йогурт, т.к. работы море-есть некогда, а , вот, главный прием пищи, как это не печально, приходится на 19-30((((
стараюсь есть не калорийное и не много... только ,вот, что??
рубку паровую, курочку...я , в основном, считаю калории..

Изображение пользователя desperado.

desperado — сб., 16.01.2010 - 12:51

на ужин можно есть рыбу, курицу, морепродуктами, творог... кароче белок плюс овощные салаты))
жалко что у тебя обед не получается( на обед можно поесть немного гречки с тойже курицей или рыбой
плюс салаты)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • June
  • Bri