Снижаю каллории или правильное питание

Обьемы чувствую вечером замерять смысла нет, тем более что к вечеру вес опять 60.На диэтах не сижу, снижаю количество каллорий, убрала мцчное и сладкое.Сегодня у меня получилось)))я думаю это не плохое начало для красивого продолжения))Пусть я и не похудею быстро, но за 20 дней, я думаю успею сбросить 3 килограма не изнуряя себя строгими диэтами.С физ нагрузкой пока тяжело, вчера упала на скользком льду прямо на колени, плюс поясница болит.Пока не буду.но скоро нужно заниматься))))на этой недели делать разгрузочные дни пока не буду, чтобы не сорваться.