Дни 167-168. Злостная нарушительница - казнить, нельзя помиловать!

Определенно можно и нужно худеть при нормальной калорийности!)) Я как-то худела на бонском супе - 600-800 ккал в среднем, потери веса в принципе те же самые, только одна и та же еда в конце концов начинает угнетать, настроения нет, организм сбивается с ритма, переваривая одну и ту же капусту... Вот тогда-то я окончательно поняла - здоровое питание и вкусно, и не менее эффективно.
На самом деле все это логично: раньше я майонезами, сладостями, мучным наедала по 3 500 ккал в день! В принципе уже когда я на начальном этапе просто отказалась от хлеба (продолжая при том есть конфеты) - то вес уже устремился вниз!
Из моего опыта - у меня тоже вроде и здоровые привычки отчасти были (люблю фрукты и овощи, не кладу чай в сахар уже давно), но поправлялась в основном из-за богатырских порций. Сейчас по-прежнему тяжело бороться с привычкой есть за троих, но уже приучила себя не налегать на сладости как раньше. А вот с обычной едой - специально готовлю низкокалорийные рагу, чтобы бесстрашно есть его кастрюлями :laugh1:
Так что строгие правила нафиг - я за всю свою жизнь встретила лишь ОДНУ-ЕДИНСТВЕННУЮ женщину, которая много лет выдерживает строгие ограничения - ест как птичка, никаких тортов и алкоголя даже в праздник. Но это исключение, больше я таких не встречала. Невозможно всю жизнь себе отказывать в радостях, поэтому, на мой взгляд, главное для женщины - научиться есть их умеренно.
И все получится! Будем стройняшами-красотулями!