Дни 153-154. Пример для подражания :D

Девчата (и редкие на нашем сайте мальчишки)!
А весы-то сегодня показали новую циферку - 72 кг!!! Я довольная, я уже проснулась счастливой и сегодня наконец встала с нужной ноги!!!)) Мне даже приснилась эта цифра "72" - как всегда))))
Вчера решила развеять свою хандру путешествием в гости)). Для начала я отвезла своего котика новой хозяйке (пришлось в связи с переездом). Потом зашла к сестренке и провела с ней весь день в родном доме)) Каталась на качелях, на которых засыпала в детстве... Она проржавела насквозь и покрылась вьюнком, пара дощечек с сиденья отвалилась, но я со своими кудряшками от косичек чувствовала себя ребенком и каталась на ней час))) И кто поверит, что мне на днях исполнилось 24? Как говорит моя подружайка, мне вечно шестнадцать)).
Ходила, гуляла по дому, смотрела с сестренкой сериалы.. Вечером приехала мама с братишкой.
Так как вид у меня вчера был аля "деловая элегантная тетя" - в юбочке, пиджачке, лодочках, то мама сказала что теперь похудение очевиднее, и даже фоткала меня на свой телефон))) А я сама в таком наряде чувствовала себя просто невероятно уверенно, а ведь такого НЕ БЫЛО УЖЕ МНОГО ЛЕТ!!! Я чувствовала себя красивой, элегантной - О-ЛЯ-ЛЯ!!!
Оказалось братишка, гостивший у меня летом недельку и видевший как я прыгала с Джиллиан Майклс, тоже заразился поддержанием формы и обретением силуэта спортсмена (10 лет ребенку ) и оказывается отжимался все это время и подтягивался. Говорит мне такой "а я уже 40 раз отжаться могу!", я удивилась, говорю "Показывай!". Оказалось, использует неверную технику - попой кверху)))) В итоге вся такая деловая тетя (то есть я) в юбке и элегантной маечке учила его отжиматься))))
И тут мама говорит мне "Надо же как много ты можешь отжаться!". Olenna знает, сколько я могу отжаться на самом деле а вчера я прям била собственные рекорды в разы, а все дело в том, что.. Ну как перед братишкой ударить в грязь лицом?))))) Ну я же пример для подражания, всё, вперёд - зад книзу, руки сгибаются до прямого угла.. Мысль "у меня щас все мышцы откажут и я упаду!" гоним в шею
Потом учила его приседать (уже как-то делала это, но он торопится и перестает следовать технике, приходится усмирять детский пыл и притормаживать). Зато подтягивается он классно - раньше только один раз мог, а сейчас наверно раз пять))). Вот она, регулярная тренировка, на лицо!)))
Еще научила его делать планку. В общем заражаем здоровым подходом к жизни младшее поколение!)) Это так воодушевляет!)) Кстати, получается, вчера у меня непреднамеренное занятие спортом случилось)))). Я до этого еще днем пресс покачала ради развлечения - бью рекорды))
По еде я вчера не была зайкой))) Аппетита у меня по-прежнему не особо.. Слопала банан с утра, выпила кофе.. Хотела подогреть гречку, а она пропала.. В итоге плюнула и поехала так. В обед купила литр кефира (как воскликнула моя сестричка "с кучей процентов жира?!") и до вечера его пила. А еще поела у нее рис и один кексик с орехом и сгущенкой (девки, я сто лет не ела кексики, так что один малюсенький можна ). Правда вечером кое-кто купил и слопал ванильную пироженку для хорошего настроения, но только никому не рассказывайте!
В общем вес, несмотря на вчерашний гастрономический праздник, все равно показал с утра обновленную приятную циферку - и это еще раз доказывает, что главное - умеренный подход к еде))))
А сегодня по еде я восстанавливаю здоровый подход - ем фруктики, на плите варится рисик... Пью фруктовый чай и периодически кофеек..
По планам - сходить в магазин и пополнить запасы кофейка и бананов, вечером спорт и, возможно, ванна с масочками.. Я довольная, я счастливая, я официально попрощалась с 18-ью лишними килограммами!!!
Всем лучей добра!