Вредные привычки

СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, от которых хочу избавиться:
1) Курение. Я курю уже очень много лет, с подросткового возраста. Два года назад, когда впервые села на долгосрочную диету и занялась фитнесом, сразу же бросила курить. Причем без особого напряга, вот что значит Одно Лишь Желание! Первые два дня, болтая по телефону, привычно шла на кухню и искала сигареты, потом еще два дня было от чего-то скучно, а потом привыкла и больше не хотелось... Черт знает зачем, через две недели в порыве плохого настроения купила и скурила разом полпачки, и с тех пор попыток бросить уже не делала - нет того запала. Но со временем, надеюсь, запал появится. Курение сильно замедляет обмен веществ, отвлекая организм на борьбу с никотином, и серьезно мешает занятиям спортом - дыхалка на кардио страдает и сдается первой. Кроме того, сейчас уже начала серьезно волновать проблема цвета зубов и кожи - хочется быть румяной, а не серой (повзрослела что ли наконец?). Поставила себе цель бросить к первому июня, надеюсь снова загореться энтузиазмом, как и в прошлый раз 
2) Привычка кусать губы. Вообще, думаю, эта многолетняя привычка ликвидируется сама собой, так как связана с курением. Сигареты провоцируют сухость во рту, и я начинаю кусать губы (а порой и щеки в придачу), от чего внешний вид, конечно существенно страдает: далеко не каждая помада красиво "ляжет" не искусанные травмированные губы. Прилепила везде стикеры "губы не кусать!" и разложила по всей квартире гигиеническую помаду.. Вроде помогает, но когда задумаюсь, то ловлю себя на автоматическом возобновлении привычки(((. В общем уйдет время...
3) Ненормированный день. Встаю то рано, то поздно, ложиться стала одинаково поздно в последние пару месяцев, наверно из-за начавшейся у нас жары. Из-за отсутствия графика постоянно пропускаю время фитнесса, и занимаюсь уже вечером всем подряд. Так же отсюда вытекает  проблема №4.
4) Ненормированное питание. Составила график дробного питания, а следовать ему не получается - позавтракать могу и в 8, и в 9, и уже в 11. Ритм сбивается, дробного питания не выходит... Отсюда тоже - нарушенный обмен веществ, проблемы с весом. 
5) Привычка к пассивному образу жизни. Долгое время я зарабатывала фрилансом, и привыкла к тому, чтобы встав к кровати идти к компьютеру, сидеть за ним весь день в кресле в скрюченной позе, а потом идти снова в кровать - уже спать. Так что за последние годы я практически отвыкла не то, что выходить из квартиры, а в целом двигаться. Вошло в привычку отправляться "миру себя показать" лишь раз в две недели - за зарплатой, и сразу за продуктами на 2 недели вперед.  К сожалению, решить эту проблему можно только найдя новую работу, на которую нужно будет рано вставать, ехать и много-много там ходить. Уже месяц ищу, но пока безуспешно.. Да и тяжело привыкнуть - фриланс приносил неплохие деньги, не приходилось тратиться на дорогу и обеды... Но оставаться фрилансером - значит к 25 годам весить два центнера, не меньше, придется менять образ жизни и выходить из зоны комфорта((. 
6) Никакого активного отдыха. Так как я привыкла сидеть дома и тут же работать, то уже давно перестала встречаться с друзьями, давно никуда не ездила и ничего не посещала. А значит активный образ жизни придется рождать с нуля. И опять же - выходить из зоны комфорта ради комфорта в перспективе. Давно это поняла, но все никак не начну - ни в горы не съезжу, ни на роликах не покатаюсь..
7) Привычка горбиться. Со школы меня вечно хлопали по спине со словами "Не сутулься!", но не помогло - с годами проблема только усугублялась. То ли от тяжелой груди, которая вечно перевешивала вперед, то ли от отсутствия особой активности. В итоге сейчас стоит мне выпрямиться - я сразу чувствую в спине боль, настолько ей непривычно находиться в нормальном здоровом положении. Ради избавления от этой привычки начала делать гимнастику для спины, чтобы укрепить мышцы. Это тоже надолго.  
Надеюсь, избавиться от всех этих привычек мне рано или поздно удастся. Ведь удалось же перестать грызть ногти когда-то.