Шейпинг

Как здорово:)
Замечательно, когда спорт становится частью жизни:)) тоже так хочу.. но пока лень сильнее здорового желания быть красивой и подтянутой.. :blush2: но я над этим работаю, не думайте, что я совсем без физ нагрузок живу:)) огород здорово спасает:))

Полностью поддерживаю! Движение это жизнь! У меня в начале тоже были фазы когда ну просто не хочется идти а идешь через силу! А теперь нравится! А ты молодец! Продолжай дальше! Может попробовать включить что то другое, чтоб было не так накладно. Ну там 3 раза шейпинг и 2 раза бег или силовые тренировки. Они творят чудеса! Желаю успехов! Так держать!

Настенка ты молодец, я вот тоже очень люблю спорт, причем любой, обожаю ломоту в мышцах после занятий. Я раньше когда-то давно профессионально занималась спортом, бег и лыжи, а потом забросила. Потом просто в спортзал ходила и чувствовала себя просто великолепно. Мой малыш последнее время очень капризничает и муж меня не отпускает даже на бассейн, который я посещала некоторое время после рождения ребеночка. Занимаюсь дома, но не всегда получается, иногда только начну заниматься или муж начинает дергать или ребенок ревет Вообщем не всегда получается, но спорт это круто, а зависимость от спорта доказана научно, при занятиях спортом наши мышцы выделяют молочную кислоту, так вот, нам потом становится необходимо заниматься и чувствовать в мышцах напряжение, поэтому в дальнейшем так хочется увеличивать нагрузку, чтобы мышцы выделяли эту кислоту. Так что работаем над собой девочки! Как говгрится, без труда не вытащиш и рыбку из пруда!