ух Диетка...=))

И так... на самом деле я на диете чуть больше месяца уже сижу ну и как человек действительно добившийся результатов спешу поделиться, что и как я делала. До диеты я весила 84 с копейками про сантиметры нет смысла говорить потому как можно сразу представить человека при 166 см ростом - как это ужасно выглядит. Что подбило на диету - здесь можно посмеяться, Сериал "друзья" - и героиня Моника( я конечно понимаю актриса всю жизнь была худая), но почему то именно после очередного пересмотра сериала, я очень загорелась идей -ПОХУДЕТЬ!
На самом деле - это очень легко оказалось чем я думала. я составила план, завела тетрадку и понеслась)
Тетрадка нужна для того чтоб записывать каждый день что и сколько я съела. при чем сразу как только съел так сразу и записал - в прямом смысле таскаю ее везде, потом дома просчитываю калории, планирую с вечера что я бы хотела покушать. Хоть везде и написано что нужно употреблять не менее 1200 ккал в день я кушаю 500 - 600 ккал в день ( я не советую никому это пробовать, если вы не уверенны в себе - это сугубо ваше желание, я не диетолог и у меня дома есть мамуля - она врач). за первый месяц я потеряла ровно 10 кг. я думаю - это шикарно.
И даже на праздники я справляюсь с собой - я пью или пиво безалкогольное или вино. Пиво б/а - низкаллорийное, но все равно не стоит злоупотреблять... от него растет пузико). Вино же только сухое или полусладкое 100 гр не больше. Мясо можно по не жирное - если праздник у вас дома - не стоит морить всех голодом, нужно спецом для себя сварить отдельно мясо или сделать салатик ( без майонеза!!!!!).
Да И -нэт нас учит что все диеты это "издевательства над организмом" , потом "кгешки" возрашаются в двойном объеме" - бред. Перед тем как сесть на диету уясните дял себя что это вы делаете только ради себя, составте список того что вы хотите от диеты и самое главное вам нужно обязательно для себя уяснить что диету вы не бросите никогда - это уже на всю жизнь, если вы склоны к полноте, то к сожалению это диета будет уже а ваш образ жизни. К сожалению в мире все не справедливо - некоторые ребята кушают и не полнею, а другие кушают и становятся ЖИРИБАСАМИ как и мы с вами! Очень советую попробовать диету Дюкана( но опять же до 700 ккал в день)