В погоне за баллами!)

Вникла я недавно в систему баллов по отчетам, вникла и замотивировалась!) Посчитала свои 53, 35, 40 - нее, не пойдет так!! - девчонки вон по 90 баллов вкладываются, а я свои 40 заработаю и думаю какая я молодец. Тут конечно можно списать на 2 дня работы - но это все отговорочки! - для идеального тела всегда должно находиться время!))

Так что решила сегодня исправиться и заработать баллов так 90!
А раз я такой человек который должен четко видеть картину - составила для себя план ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ.
С питанием у меня проблем нет, главное не сорваться а вот с физкультурой надо поднажать!

утренняя зарядка - 10 баллов
ходьба 60 минут - 11 баллов (надо бы попробовать подольше)
подъем по лестнице - 6 этажей - 2 балла
тренировка 1 час 10 мин - 20 баллов
контрастный душ или обливание холодной водой - 3 балла
легкий массаж - 1 балл

P.S. утреннюю зарядку я уже сделала :)
1351788782_1226347899_zar.jpg

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna