- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
В погоне за баллами!)
Главные вкладки
чт., 23.05.2013 - 13:27 — jjane-13
Вникла я недавно в систему баллов по отчетам, вникла и замотивировалась!) Посчитала свои 53, 35, 40 - нее, не пойдет так!! - девчонки вон по 90 баллов вкладываются, а я свои 40 заработаю и думаю какая я молодец. Тут конечно можно списать на 2 дня работы - но это все отговорочки! - для идеального тела всегда должно находиться время!))
Так что решила сегодня исправиться и заработать баллов так 90!
А раз я такой человек который должен четко видеть картину - составила для себя план ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ.
С питанием у меня проблем нет, главное не сорваться а вот с физкультурой надо поднажать!
утренняя зарядка - 10 баллов
ходьба 60 минут - 11 баллов (надо бы попробовать подольше)
подъем по лестнице - 6 этажей - 2 балла
тренировка 1 час 10 мин - 20 баллов
контрастный душ или обливание холодной водой - 3 балла
легкий массаж - 1 балл
P.S. утреннюю зарядку я уже сделала :)
Нравится:
- Блог jjane-13
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии