Физкультура на дому

В свое время приобрела несколько интересных принадлежностей - эспандер, гимнастическая палка, обруч, гантельки, резиновый мяч. Так вот теперь решила этим воспользоваться.
Уже второй час прыгаю на шаре - и массаж, и накачиваются ягодицы. Встаешь - прямо так упругими и становится. Думала, не выдержу аж полчаса прыгать, но нет, поставила будильник, включила музыку 90-х... и вперед!
Чтобы быть в форме не обязательно ходить в какой-то фитнес-центр, главное ЖЕЛАНИЕ! Тогда и дома можно добиться приличных результатов.