Неожиданно...

Неожиданно наткнулась на фотку одного нашего знакомого.....была нереально просто шокирована!!!
Он все время был таким очень пухленьким....А на этой фотке практически половина от него осталась...Совсем другой стал! На себя не похож совсем! Но, Он - просто огромный Молодец! Похудел, взялся конкретно за себя и у него это очень хорошо получается!
Посмотрела на его результат и ...загорелась сама :)
Все-таки решила попробовать питаться правильно и после 18 не есть.
За 2 часа до сна выпивать стакан кефира.
Завтра взвешусь и измерюсь :)
Пока не получается ходить на тренировки, хотя думаю, надо сначала немного похудеть, чтобы не травмировать мои обленившиеся косточки и мышцы :)
Дома сама буду качать пресс, разминать все тело, приседать, обруч крутить.