Блог Светик7

Лето подходит к концу,а в руки себя взять до сих так и не удалось

Депрессия прошла, появились силы и я полна решимости продолжить как ни в чем ни бывало...в принципе за неделю "сбоя" сильно не пострадала, параметры сохранились, правда +3 кг...ну они легко уйдут за пару дней)))

Неделя уже подходит к концу, 4 дня гречки позади и на весах виднеется циферка 63!. С одной стороны, я очень рада, все-таки ежедневные отвесы, а с другой - уже нет сил продолжать, руки опускаются...хочется вернуться к своему привычному образу жизни. Здесь-то и сказывается однообразие гречки.

Ну вот, сегодня еще - 200 грамм! Хотя, точно сказать не могу,весы механические. Видно,что стрелка уже меньше 65 показывает, а на сколько меньше не знаю. Подумываю купить  электронные весы, сделать себе подарок))) 

Первый день прошел в целом неплохо. Гречку кушала с удовольствием.

Как обычно, в 10:00 утра был завтрак, пока кушала, писала о результатах первого этапа, да так увлеклась, что чуть на учебу не опоздала, в итоге забыла взять собой обед и до ужина ходила голодной.

Сегодня на физ-ре нас хорошенько погоняли,а после скакалки ноги еле поднимались, чувствую завтра с кровати не встану)))

Всем приветСегодня вернулась из Питера, довольная, нагулявшаяся...ну оч понравилось.

Вот моё сегодняшнее меню:
Завтрак(10:00) йогурт с мюсли
Обед(13:30) отварное мясо с тушеными овощами
Перекус (ок 17:00) - зеленое яблоко небольшое
Ужин (18.30) - 0,5 л кефира 0,1%
Из физ.нагрузок - уборка по дому, часовая прогулка на воздухе)

Худеть собралась в 4 этапа:
1) Подготовка организма к диете - 4 дня (не более 1200 ккал в день, начинаю ограничивать употребление соленого,сладкого, жаренного, копченного,фаст-фуда...)

Раньше как-то не задумывалась о своей фигуре. Да, она была неидеальна, но меня всё устраивало. А вот последние 2 года мысль о том, что надо бы сбросить лишние кило, посещает все чаще и чаще... И чем больше я пытаюсь сбросить, тем больше вес не хочется снижаться..