отвесик

Ура! Сегодня отвес - 200гр.
Вчера питалась без нарушений и немного позанималась ненавистной физрой...
ЗАВТРАК: сыр с маслом и хлеб + сладкий чай. Встаю в 5 утра, выпиваю стакан воды, завтракаю в 7-8ч.
ПЕРЕКУС в 10ч.: 4 дольки шоколада с чаем не сладким.
ОБЕД в 13.30 : куриная грудка с овощами + чай не сладкий.
ПЕРЕКУС: один огурец + яблоко.
УЖИН: низкокаллорийный творог + кефир.
ПРОЦЕДУРЫ: душ с кофейным скрабом + массаж с антицеллюлитным кремом с мумие.