- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первая неделя диеты
Главные вкладки
пт., 26.04.2013 - 00:25 — Mary1993
Всем привет! Решила создать дневник чтоб худелось легко, буду отписываться о каждом своем дне. Похудеть мне надо быстро поэтому начну с диеты Любимой. Вот ее меню:
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
Худеть на ней я уже начинала, но продержалась всего лишь два дня. Но за эти два дня я ощутила что становлюсь легче и животик уходит. Так же буду мазаться кремом антицеллюлитным. С завтрашнего дня начинаю первый день) Первая неделя пошла)) Кто со мной пишите) Вместе легче) А, кстати забыла написать, мой изначальный вес 78 кг при росте 173см) Ужасно(( Ну все с завтрашнего дня с силами пускаюсь в путь нелегкий)
Мне помогают худеть диеты
Нравится:
- Блог Mary1993
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии