День третий.

Хороший день. -5; +14 (-++ + ++ + + ++- -++-- +++)
-++ И сегодня я не встала бегать. Я встала только в 8 утра. И пошла в больницу (надо было сдать кровь). Получила массу впечатлений от посещения врачей, как всегда позитивных. Наверно, я одна такая, кто соблюдает правило ежегодного осмотра и отправляется в больницу при хорошем самочувствии. Наконец-то я сделал то, что должна была сделать в сентябре 2012!

+ купила бутылочку воды 0,5 без газа, которую буду пить. Начну с пол-литра, а там и до полутора доберусь.

++ Вчера начала пить чай для похудения "Нова фигура". Результат не заставил себя долго ждать. Утром вес был 60. Сейчас 59. Наверно, от того что сходила в туалет :)))

+ Вчера еще раз услышала о том, что если 21 день подряд что-то делать, то потом это переходит в привычку. Так что надо заставлять себя бегать всего 21 день. Дальше само собой пойдет.

Кстати, вчерашний день не удалось превратить в прекрасный. Но он был сносным. И вечером я полтора часа гуляла с собакой. Правда, легла спать после полуночи.

+ Завтрак - 11.30 : сладкая тыква (вареная тыква с сахаром)
++- Обед - 14.30: суп со щавелем и яйцом на курином бульоне (был такой вкусный, что не удержалась и съела полторы тарелки) + пол-помидора и бутерброд: ржаной хлеб, паштет+3 колечка свежего огурца.
! Если я хочу похудеть, то бутерброд и вторая тарелка супа были лишними.
-++-- Ужин - 19.00, 19.30: бутерброд: ржаной хлеб+масло+копченый плавленый сыр+петрушка+огурец; чай "Нова фигура", шоколадный конфеты - вишня в коньяке, 2 ст.л. картошки пюре.

+++!!! Вечер удался! Я час гуляла с собакой и полчаса из этого часа бегала. А прийдя домой еще и покачала пресс на тренажере - около 20 минут с передышками.