12\01\09

вчера не взвешивалась, решила через неделю посмотреть на свой вес , т.к. решила есть по утрам каши и посмотреть, что из этого получиться
растяжка, качала ягодицы и руки немного
обед: около 350 ккал
ужин: решили с МЧ устроить романтический вечер- ванная с пеной, полусухим вином, свечами, массажем под елочкой под лаунж и джазик...вообщем всё было прсто офигенно..естественно я особо не соблюдала режим, но и сильно не расслаблялась(да и усилий не требовалось слишком много эндорфинов от другого)
ужин:немного вина разбавленного водой,горький шоколад-30 гр,кусочек пирожного заварного-30 гр,яблоко-100 гр,запеканка из макарон и овощей, зеленый чай, сухофрукты-40 гр; итого: около 620 ккал
за день: 970 ккал