Встав на весы я ужаснулась, там 108. 5. Вот к чему привели меня песпорядочнное питание в праздники. Все старания коту под хвост. Я начинаю заново. Я сильная, я смогу. Удачи мне.
11:00 салат ( капуста, свекла, морковь), 2 котлеты на пару, кофе с молоком, 50 г кока-колы.
Сегодня ела:
10:00 1с. л. гречки, 1 с.л. тушеных овощей, грудка курицы, кофе с молоком, 25 г шоколада
13:00 огурец, помидор, укроп,1 ч. л. майонеза, чай.
15:00 200 г винограда, чай с молоком.
17:00 грудка курицы, кофе с молоком.
Всем удачного вечера!
Вчерашний зажор принес мне + 500г. В итоге привес 1.1 кг. По этому делу устроила разгрузку на кефире 1% и молоке 1.5 %. Думаю завтра весы меня порадуют.
Всем хороших отвесов!
Поставила себе мини цель, в конце мая я должна весить 100 кг. Не знаю правда сколько буду весить завтра, после такого зажорного сегодняшнего дня. Цель поставлена и буду к ней идти или ползти, это как получится. А пока буду догонять линеечку.
Всем хороших отвесов!
Начну с того что у меня привес 500 г , не пойму от чего он, вчера ничего запретного не ела и от кулича удержалась, думаю потому что должны придти кд. Начался мой день с кулича , трех бутербродов с плавленным сыром и супом с майонезом, кофе.
Передумала делать разгрузку на молокочае, разгрузка будет на 2 литрах 1 % кефира. На нем будет проще, я так думаю. Сегодня после обеда чувствовался сильный голод, не могла дождаться ужина. Сделала себе салат, съела и так стало хорошо!
привет девчонки!
Я вот думаю если завтра отвеса не будет, то устрою день на молокочае. Подскажите плиз, как правильно его готовить и сколько пить в день для разгрузки.
За вчера, 28.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии