Начнем-с! Здравствуйте!

Всем доброго времени суток! Как-то я уже здесь была... Ну вот и вернулась снова. Худеем....

Официально худеть в этом сезоне я начала неделю назад. Первое, что сделала - стала меньше кушать, пару раз бегала и стала больше двигаться. А, еще начала вести дневничок, куда записываю, что кушаю...

Вот что я ела неделю:

15.04.
Вес-71 кг
З: зел.чай, гречка, морковка
О: гречка, овощной салат на масле.
У: борщ с кусочком мяса, кефир, 3 банана. Ужин был большоооой)))

14.04.
Вес-69, 8
З: 2 яйца, гречка.
О: чай и виноград.
У: Обезжир. творог, салат, сладкий творожок, галета диетическая. Много мандарин))

17.04.
Вес-69,8
З: яичница (всегда делаю 2 яйца)
Перекус: кофе, шоколадка (не выдержала)
О: рис с овощами, чай.
У: салат, творожок, галета (ну не могу без сладкого!). Яблоки.

18.04.
Вес-70,2
З: гречка с грибами, чай.
П: кофе и морковка.
О: гречка с грибами (опять), чай, яблоко.
У: салат, спаржа (обожаю!), сырок Тофу, чай.

19.04.
Вес-не взвешивалась
З: рис с овощами, яблоко, сырок Тофу, чай.
П: творожок Тофу
О: чай и творожок Тофу (опять)
У:Суши, фруктовый салат со сметаной (ходили в кафе, увы!).
На ночь: пол йогурта, морковка и огурец.

20.04.
Вес-69,7
З: овсянка, чай.
П: кофе 3 в 1. Я всегда его на работе пью.
О: творог сладкий, но мало, чай.
У: салат на масле, 2 мааааленьких кусочка тооонкого лаваша с зеленью и яйцом. Кусочек (опять же мааааленький) диетической шоколадки, домашний компот, апельсины, яблоки, огурец.

Вот как-то так...