Снова разгружаюсь. Поддержите!

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
пт., 21.08.2015 - 13:58 — Cветло-светлая

d_sunny flowers-290.gif Привет, мои хорошие!Я опять разгружаюсь. Прлсто помню те времена, когда разгрузка у меня была 2 раза в неделю, в т. ч. и по медицинским рекомендациям. Почему?Я долго думала, Хочу раскачать обмен гулянием калорийности, раньше это удавалось очень хорошо. И второе - завтра экскурсионная группа в Москву, то есть в автобусе минимум 11 часов придётся сидеть, а мои ноги страдают от отеков, так что это еще и превентивная мера - молокочай поможет. Разгрузка на молокочае- твороге-отварной рыбе плюс чуть овощи.
Так что не ругайте меня! love8

Дневники диет


Нравится: 
0

Комментарии

ВАЛЯ 75 — пт., 21.08.2015 - 16:21

Легкой разгрузки !
Я прошлой осенью разгружалась раз в неделю и все проходило на ура , а с тех пор не могу выдержать ни одной разгрузки никак . Понимаю нужно взять себя в руки и разгрузиться , один день , вроде легко , но что-то все время мешает .
Мне то-же рекомендовали два разгруза в неделю , но я не рискнула , побоялась , что будет голодно .
А ты долго практиковала по 2 разгрузочных дня и какой был результат потом , не было чувства , что не можеш наестся ?

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 21.08.2015 - 16:33

Я сразу настраивалась, тем более у меня было так - два разгрузочных, два полуразгрузочных дня (по 1100 примерно ккал), и три по 1400-1500 ккал. Это медрекомендаии были. \я была на подсчете ккал и говорила себе, если то-то хотелось - что съем это завтра. Ну, кроме разгрузочных дней, когда я не ела хлеб, а только белки и овощи, запретов на продукты не было - в калорийность укладывайся - и все. А главный стимул - отвесы!
Если нет настроя, Валюша, то и не надо, просто ПП и физ. нагрузка. Может, посчитать калории?


ВАЛЯ 75 — пт., 21.08.2015 - 16:49

мне эндокринолог ставила калорийность 1200 ( старалась набирать ПП-шными продуктами ) и два разгруза в неделю ( я делала один ) держалась два месяца отвес был около 18 кг , а потом как переклинило , потихоньку прибавляла и прибавляла , а вернуться в похудательное русло на долго не получалось .
А тебе какой врач строил такой график калорийности , никогда о таком не слышала ?

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 21.08.2015 - 21:10

Воробьёв В.И., в 80-е годы его методика очень известна была. И сейчас из его системы очень известна скрытая гимнастика, помнишь, 50 раз подъём пятки-носочки сидя, сжимать ягодицы и т.п.


ВАЛЯ 75 — пт., 21.08.2015 - 21:56

да , помню такие упражнения , а про калорийность такую слышу впервые , сейчас погуглю , может чего найду , Метод наверное имеет право на жизнь , ведь при постоянных 1200 идет привыкание и быстро уменьшаются отвесы , да и общая недельная калорийность маленькая , а при таких горках и калорийность повыше и привыкание наверное не так быстро наступает .
На случай если не найду в инете , я поняла день разгруза , затем день выхода , затем день ( два ) на большей калорийности ? а на скольких калориях рекомендован разгруз ? и какой белковый или просто моно продукты ?

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 21.08.2015 - 22:13

запись, то, что мне давали. А если будешь искать, ищи вот что. Тогда в журнале, в каком - не помню, вышла брошюра автор Стив Шенкман. Там про все это написано. Только смотреть нужно.Кстати, идею калорийности, его коридора, использует сейчас клиника Борменталь.


ВАЛЯ 75 — пт., 21.08.2015 - 22:29

не ищется что-то , наверное не очень популярные методы , мало информации , может когда-то по свободе посмотришь свои записи и отпишешься , мне не к спеху , но заинтересовало .
Хорошо покататься на ВДНХ girl_bye2 !

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — пт., 21.08.2015 - 17:05

11 часов в автобусе- это жесть!!!
Легкой разгрузки и переезда!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Лола111 — пт., 21.08.2015 - 19:56

Легкой разгрузки!)

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 21.08.2015 - 23:18

Легкой разгрузки.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 22.08.2015 - 06:16

желаю легкой разгрузки!!!!
у меня часто при похудении была разгрузка оп 2 раза в неделю или даже по 3 дня подряд и всё было хорошо!!!!

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вс., 23.08.2015 - 10:56

Я тоже разгружаюсь на молокочае и эта разгрузка помогает мне всегда!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri