день 3: кефир

сегодня решила устроить себе разгрузочный день на кефире.
но вот так просто взять и пить один кефир мне пока тяжеловато, поэтому в дополнение я взяла пачку слайсов-думаю, что 344 ккл к 0,5 литров 1% кефира это не много=)))
а еще вечером планирую самомассаж проблемных зон.... сижу теперь ищу в инете варианты=)))