День 18 :)

Приветик, девочки))
Сегодня обычный похудательный денек)))
Мое меню:
Завтрак - мюсли + молоко 1,5%
Обед - гречневая каша + рыбная консерва + 1 кусочек бородинского хлеба
Воды выпила около литра.
Хула-хуп - 30 минут утром + 30 минут вечером

Завтра день взвешивания) надеюсь, что мне удалось сохранить троечку)) но в любом случае я готова и к привесу) потому что общий итог за неделю все равно будет хорошим))
Так же завтра ДР сестры моего мужа) надо его как то пережить) если честно, я бы вообще никуда не пошла) и даже не из-за еды) просто я домоседка, не люблю собрание родственников, пьянки и проч. радости)) дома так хорошо, комфортно)) а там нужно вести себя прилично улыбаться :yazik-215: и слушать всякую ерунду :crazy: ))) но в принципе и так дома засиделась)) уже и забыла, когда в последний раз марафет наводила))
Разработала такую стратегию пищевого поведения:
* обязательно поужинать дома
* более или менее диетических салатиков ложить по одной ложке + 2 ложки гарнира
* кушать мясные нарезки
* важную часть рациона должны составлять фрукты
* пить побольше компотика

В общем я не собираюсь применять все пункты сразу)) на месте уже разберусь по какому пути идти) я все-таки пока не знаю, какие блюда будут на столе но пока такие пунктики в голове))
Надеюсь, что привес будет не слишком большим ( я уж постараюсь отделаться малой кровью ) и мне удастся согнать его к взвешиванию в среду)))

Вот такие делишки))
Всем отвесов и прекрасного похудательного настроения!