4 день

Доброе утро! Отвела дочу в садик, встала на весы ииииии 53, худеем дальше. Вчера день прошел совсем даже не голодно, хотя это наверно потому что я свой питьевой день разнообразила. В первую половину дня я пила молокочай и собиралась вечером продолжить, но чувство голода настигло меня в 19.00, очень захотелось сладкого и я сделала себе молочный коктейль из банана и обезжиренного молока, знаю, что банан не лучший продукт для похудения, но иначе я бы сорвалась на что-то вкусненькое, а так, после вкусненького коктейля я даже ужин приготовила (курочку запекала с картошечкой внутри). Вывод: что-бы не сорваться нельзя себе в чем-то отказывать, хочет организм сладкого дай ему это, мы часто забываем, что десерт может быть сладким и полезным для нашей фигуры. Сегодня фруктовый день, уже на готове грейпфрут, яблочки, 1 банан, груша и много воды.
На самом деле моя цель это не кожа да кости, а красивое спортивное тело, как раньше (кубики на прессе, упругая попка, красивые руки и стройные ножки) и конечно для этого нужен спорт, вчера попробовала заниматься. но пока тяжко в связи с болезнью, но ничего, вот оклемаюсь и займусь своим телом))