22/4/13

Итак, кремлёвка.
Вчера было наперекосяк всё, но несмотря на это - отвес есть.
Сегодня и все 9 дней после - 20 уе.
Потом прибавляю по 1 уе в день - до 40 уе.
Или пока не станет нехорошо организму, тогда сразу на ПП.

Сегодня завтрак

- 3 небольших кусочка куриного филе курогрудки жаренных - 0 уе

2 завтрак 11-30

- 3 яйца (жаренных) с кабачками 100 гр - 6,7

обед

салат
- пекинская капуста - 100 гр - 3,2 уе
- майонез 1 ст л - 1 уе
- сыр российский - 0 уе
- жаренная курогрудка - 0 уе
- помидор 100 гр - 4,2 уе

итого 15,1 уе

остаётся на ужин 4,9 уе

планируется 100 гр помидоры и курогрудка жаренная - 4,2 уе

зарядки сегодня нет, тяжело всё ещё ходить и двигаться после набранных кг так стремительно.
__________________________________________
Почему кремлёвка?
Потому что не могу никак обуздать свой зверский аппетит и тягу к шампанскому (периодически), а стоит мне выпить шампанского - всё, я жру всё подряд. И я знаю, что буду всё равно жрать - но тут на кремлёвке жрать можно, причём как раз моё любимое жаренное и мясное.
А каши я терпеть ненавижу, так что мне для разгону кремлёвка как раз подходит, пусть она и вредная. Просто иначе я ваще никак не могу начать худеть.
Я знаю кетоны снижают аппетит, вот пускай они мне его хоть чуток снизят, да пусть пару кг-шек скину, и стимул будет дальше на ПП стройнеть.
Усё.