#8

Обед: тушенная картошка с помидорками черри, сыр, чеснок и пр. зелень.
Ужин: отварные сердечки с овощным салатом, кофе с молоком.

Вот и ушел привес и захватил с собой еще чуть-чуть.
За неделю ушло 1,3 килограмма и стало ясно, что ужины нужно делать белковыми - тогда и отвес идет, и кушать ближе к часу ночи не хочется.