Блог Red_Vamp

Для начала чуть чуть откланюсь от темы, моей дочуре сегодня ровно 4 месяца, она у меня уже большая девочка и переходит на прикорм, я так рада))) А то с этими смесями одни только проблемы, у маси от них газы и запоры((((((( :cray:

Последние деньки выдались сумасшедшими, я вся больная, ребенок капризный, но это не значит, что я все забросила. Вчера не тренировалась, но прошла более 10 км, думаю это компенсировало все.

Вчера было очень много дел, спортом позаниматься не успела пресс чуток покачала, за то много ходила и к вечеру была никакая. Сопли продолжаются и это печально. Ела я вчера плохо...

Сегодня чудный солнечный день! Его омрачило только то что я приболела...

И так сегодня я очень активна и довольна собой прошлась быстрым шагом около 6 км. Плюс 25 минут занималась упражнениями (мася больше не дала потренироваться)... Чувства голода сегодня не было почти, так что и питалась я скудно. Сегодня не взвешивалась и как обещала не буду до воскресения.

Потренировалась сегодня по программе у меня были силовые нагрузки и пресс. Пью витамины, продолжаю прием L-карнетина.

Отчитываюсь! За 7 дней я потеряла 3.5 кг (4 кг за неделю как планировала скинуть не удалось), в дальнейшем планирую терять в весе не менее 1.5 кг в неделю. Взвешиваться тоже теперь буду один два раза в неделю, чтоб ни себя не весы не терзать, планирую усилить физ нагрузки)... И да ура!

Погулять сегодня не удалось к сожалению( За то потренилась на славу! Силовые и аэробные упражнения + пресс и растяжка в общей сложности 40 минут... Можно было бы и больше, но увы доча проснулась( Мне становится с каждым днем все легче и легче!

Ура! я разменяла свои 80 кг! :happy8: План на сегодня много гулять и все таки позаниматься, а не как вчера только пресс качать. Тело болит уж чуть меньше чем вчера вроде бы, не порядок... Надо поднажать хочу за первую неделю все таки сбросить 4 кило балласта.

Полазила на компе, посмотрела фотки и выявила шкалу по которой я толстею примерно на 7 кг в год... Печаль. Хотя ничего удивительного резко бросила спорт, забила на питание, стала толстой и степенной. Буду исправятся!

тут мой вес 65 кг тогда я тренировалась и жировых запасов во мне не было...