план похудения

НУ что же, сегодня воскресенье, по плану кефирный день.. Тяжело.. Так как выходной, ничего не хочется делать, а хочется чего-то пожевать вкусненького. Но я себя сдерживаю. понимаю, что в начале всегда трудно, вот пройдет несколько дней и все, желание жрать пропадет. А еще я сегодня вытащила все свои короткие юбки и шорты, померяв их у меня пропало все желание жрать.. А желание похудеть стало еще больше)))

Распланировала всю следующую неделю:
понедельник : завтрак- овсяная кашка + чашка кофе
перекус - яблоко
обед- овощной суп + салат
ужин- кефир
тренировка по танцам + ванна с содой и солью

вторник: кефирный день
тренировка дома + обертывания

среда: завтрак - овсянка + кофе
обед - рыба + салат
ужин - кефир, перекусы- яблоки
тренировка по танцам + ванна с содой и солью

четверг: кефирный день
тренировка дома + обертывания

пятница: завтрак - овсянка + кофе
обед - вареная курица+ салат
ужин - кефир, перекусы- яблоки
тренировка по танцам + ванна с содой и солью

суббота + воскресенье кефир)))