Блог Мэдди

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вот сделала себе линеечку :)
Решила с завтра на диету 7 лепестков :)
Надеюсь скинуть на ней пару кг за неделю :)

Всем привет!
Я вернулась на сайт для возобновления диет и тренировок.... Очень нужна поддержка. Надеюсь найти ее у вас девчонки!
Мой вес на сегодняший день 70,4 кг. Рост 156 см. В идеале хотелось бы весить 50-56 кг.

Всем привет! Не была на сайте ровно год!!!!!!

Увы и ах, так тяжео потерянный кг вернулся сегодня после вчерашнего обжорства бабушкиными блинами со сметаной!!!!! Вывод не стоит не кушать на завтрак и обед, лучше не кушать на ужин. Не зря об этом говорят все диеты!!!!! Каюсь девченки каюсь. Больше такой ошибки я не повторю

Ура ура ура ура........ на весах минус 1 кг!!!!!! и я теперь вешу 71........ значит можно продолжать двигаться в том же темпе!!!!! Надеюсь все будет классно. И так отчет за день. Завтрак четвертинка лепешки. Пару кусочков жареного мяса. стакан кифира огурец.

Я уже привыкла не обедать. Совсем не хочется кушать. полне достаточно того что съедаю на завтрак что бы дотянутьь до ужина. Вот бы от ужина научиться отказываться было бы совсем хорошо. Ну да ладно. все у нас впереди так сказать. Отчет: Завтрак 2 масенькие булочки пустушки, чай зеленый.

И так день прошел не плохо. Питание: Завтрак 2 пирожка, 2 ложки варенья. Пообедать не успела. Ужин: 1 масенькая палочка шашлыка и масенький кусочек лепешки, рулетик с изюмом, 2 шоколадные конфетки и все. Спорт: ну если это можно назвать спортом конечно, ходьба до работы и обратно 4 км.

День прошел в полне не плохо. Все прошло по плану. Как и питание. Так что посмотрим на изменение веса!!!!

Сработало. За счет вчерашней не совсем диеты но котроле питания. Т.е. не переедания и не перекусывания на весах минус 1 кг. На весах снова 72. Слава богу а то я уж подумала что набранный за неделю килограмм не уйдет так просто. Сегодня продолжаем принцип не есть после шести!!!!!

И так как я и обещала предоставляю вам свой отчет за день. Завтрак в 8-00 - 1 маленький пирожок с вареньем и бокал зелёного чая без сахара.