fit test

Главные вкладки

Изображение пользователя zoe jakes.
ср., 02.10.2013 - 10:29 — zoe jakes

Вчера сделала фит тест из первого занятия бодирока- за эти семь минут вспотела как за 26 того что я делала, вот что значит интенсивность и смена упражнений. Сделала для себя неприятное открытие- я не умею прыгать с подтягиванием коленей, мало того что не умею, я еще понять не могу как это вообще надо извратится чтобы так прыгнуть, это упражнение мне вчера практически не далось- мне казалось что я типо пытаюсь их поднять, а на деле ноги так и оставались почти прямыми.
Зарядка 15/10, ворк наверное из бодирока, правда так до конца пока и не разобралась с системой их упражнений.
меню:
каша овсяная на воде
творожная запеканка
обед: суп+салат
греческий салат с с/с семгой
ужин: омлет с помидором
кефир

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 02.10.2013 - 10:46

Это во время прыжка надо ноги подтянуть? надо попробовать... Думаю, что я тоже не смогу. Что решила с залом?

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 11:05

а подтягивать колени к рукам, как бы "присед" в прыжке, чтобы колени с ладонями "хлопали")) С залом нифига пока не решила, не знаю что делать(плюс еще и танцы жалко, и ездить далеко..

zwezda — ср., 02.10.2013 - 12:56

дома гляну твою тренировку...

Activ — ср., 02.10.2013 - 11:09

Как сказала мой тренер: "Мышцы иногда нужно удивлять" ))) Вот твои и удвились от новой нагрузки.
Тоже вот думаю, чем мне мои удивить сегодня. Надо новую программу тренировок на октябрь составлять.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 11:11

в бодироке они постоянно меняют упры, есть конечно база основных, но программы не статические вообщем, разобратся бы как их правильно делать, уж очень замутные там упражнения многие)

LeSSik — ср., 02.10.2013 - 12:11

Привес ушел быстро..А смена тренеровок говорят дает хороший эффект..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 12:14

не ушел нифига, еще 1,1 от минимума.

LeSSik — ср., 02.10.2013 - 12:17

Точно,ты же на грани была с 6..Ну я думаю с такими успехами его завтра не будет..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 12:24

маловероятно что даже в пятницу я его увижу, но это не суть)

LeSSik — ср., 02.10.2013 - 12:49

Ну ты же ориентируешься на какие-то дни для просмотра реальной тенденции веса ?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 12:50

ни на какой конекретный вес я не ориентируюсь...сейчас считаю что мой вес 71-73.... когда начинала диапазон был 74-75.

LeSSik — ср., 02.10.2013 - 12:55

Все таки удевляюсь я тебе,ты какая-то собранная,не импульсивная,серьезная..А я блин,какой-то гипер взрыв мозга...Меня то в панику,то в истерику,то в стресс загоняют цифры на весах,и главное понимаю что глупо..
Еду сегодня за весами настольными,начну с понедельника считать каллории и худеть с умом,а не с импульсивностю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 12:56

ладно новички приходят и начинают психовать по поводу этих колебаний, но мы то годами уже сидим тут, выводы то надо делать, психуешь от веса= плохое настроение= желание на все плюнуть и жрать.

LeSSik — ср., 02.10.2013 - 13:53

Ты понимаешь,я как собака Павлова,все понимаю,а веду себя наоборот..СуЧность у меня такая, пора с ней побороться..Это с детства и от натуры пляшет..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 02.10.2013 - 14:34

ну кроме тебя с твоими мыслями никто справится не в состоянии....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer