Блог LuaraAmsterdam

10 день. 28.03.13.
8.30 желе из молока
11.30 кур. котлетки
16.30 кур. котлетки, желе из молока
21.00 кур. котлетка, желе

Спорт: Фитнес 1 час, ходьба 20 мин, обруч 30 мин.

Сегодня 10 день диеты (-4,4 кг). Самочувствие прекрасное.
Ем каждый день много вкусного. Счастье!
Единственное денег уходит много( Но не думаю, что до этого тратила денег меньше на всякую гадость.

21.03.13 ЧТ
Утро: яйца, молоко
Обед: кур. филе в яйце
Ужин: Творог 170 гр
22.00: Яйцо 2, творог 4 ст.л., клетчатка 6 ст.л., разрых., молоко. *т.е. хлеб
Спорт: ---

После вчерашнего спорта - все болит. Не хочу на спорт сегодня. На весах с утра 80,3 было. Значит позавчера вес был еще больше. О, ужас. )
Питание: 8.30 - омлет из 4 белков и 2 желтков, молока 0%;
11.40 - творог 0% 170 г.;
13.20 - 1,5 ст.л. сибирская клетчатки

Вчера был первый и достаточно успешный день.
Питание: 9.00 - творог, 16.00 - филе курицы варенное, творог, 17.00 - молоко.
Спорт: фитнес 2 часа, волейбол 2 часа.

Привет! Дневник - моя последняя надежда.
Завтра сажусь на диету Дюкана. Надеюсь справлюсь.