Pro 3-4 день

21.03.13 ЧТ
Утро: яйца, молоко
Обед: кур. филе в яйце
Ужин: Творог 170 гр
22.00: Яйцо 2, творог 4 ст.л., клетчатка 6 ст.л., разрых., молоко. *т.е. хлеб
Спорт: ---

22.03.13 ПТ
Утро: кур. филе в яйце, хлеб(свой)
Обед: кур. филе в яйце, хлеб(свой), яйца 2 шт
Ужин: кус. говядины с луком.

Спорт: Волейбол 2 часа