Что за напасть?!

Гоняю вес туда-сюда! никак не могу справится с ужином. Постоянно ближе к ночи хочется есть....и я ем!!! рыбу, или овощной салат, или мясо....=(((( Я понимаю, что скорее всего это происходит из за того что днем большие перерывы между приемами пищи..... Но никак не могу себя скоординировать .... объемы тоже стоят... иногда гуляют в плюс.... печально все это.... Но с другой стороны на диете я уже 39 дней и за это время мне удалось избавиться от 7 кг и 700 гр. это тоже результат.... конечно не 10-15 кг! но все же! очень надеюсь достигнуть цели к назначенной дате!