-700гр. за вчерашний день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мария Мазикина.
ср., 24.07.2013 - 14:49 — Мария Мазикина

Доброго времени суток девоньки! состряпала фотки до и после, по совету miss-X сфоталась в тех же легенцах и той-же футболке(по мне так наглядней... только вот фотки не супер качества, так что сорри).... делюсь!!!=)do_i_posle.jpg

По питанию, сегодня снова рис! Надеюсь отвешу нормально! скоро на курагрудь...=) что-то от того что дни разделила как-то не понятно как давно я кушаю рис!!!=)))) Охота овощей, фруктов, ягод!!! но оно того стоит!!!=)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

miss_x — ср., 24.07.2013 - 15:25

вау)))
а не боишься с переходом на прежнее питание набрать после моно?

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 15:57

ты про рис, куру, овощи? или вообще про диеты и все ограничения начиная с марта?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 24.07.2013 - 16:15

ну я в общем, ты жестить любишь с ограничениями в еде

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 16:25

но...просто я не собираюсь возвращаться к прежним пищевым привычкам... в принципе пока (ттт) удавалось держать вес даже не следя особо за рационом и весом.... Боюсь конечно, но буду держать вес, т.е. года два три буду строго следить по весам, а там разберемся... но не думаю что стану набирать от воздуха!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 24.07.2013 - 16:40

я насчет себя тоже боюсь((( не представляю, как держать вес.. 
в тот раз только начала себе чуть-чуть нравится и начала жрать и забыла про весы 
сейчас конечно я этого не допущу)) доведу до конца и буду 
держаться)))

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 17:08

Только не обижайся на меня..... но если ты не изменишь пищевые привычки тебе будет очень сложно удержать вес....Ты по объему достаточно много съедаешь, ты определись какой вес хочешь и кушай ровно столько сколько едят в этом весе. У моего мужа тетя всю жизнь на диете.... Она и сало кушает(ну как кушает, купит себе 500 гр. копченого с мясной прожилкой, кусочек съест остальное раздает =))))) я не съем, оно говорит испортиться) так-то и салатики с майонезом позволяет себе, но очень редко и по чуть-чуть,она склонна к полноте, и всю жизнь следит за собой, буду брать пример с нее....


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 24.07.2013 - 17:14

привычки? а что ты имеешь ввиду под привычками? то, что ешь или что ХОЧЕШЬ есть и съела бы сейчас?
и где таблица соответствия веса и потребляемой еды?)))

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 17:23

Привычки это объем пиши который ты съедаешь, и качество, а также что с чем и в какое время ешь, посмотри Дениса Семенихина(фитнес модель),он по питанию подробно рассказывает сколько нужно съедать и по качеству тоже... и как рассчитать необходимую порцию жиров белков и углеводов в сутки.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 24.07.2013 - 17:26

не, я вообще не обидчивая))) показалось тебе
мне просто было интересно твое мнение)))

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 24.07.2013 - 15:27

результат просто потрясающий! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 15:56

=) я очень стараюсь... и намного уверенней становлюсь, и вообще захотелось наряжаться, краситься делать прически... girl_haha


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — ср., 24.07.2013 - 16:03

Удачи! Главное держаться до победного ... Вот у меня бы вес так быстро уходил, ан нет - стоит падлюка girl_haha

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 24.07.2013 - 16:05

так я ж на 9-ке...это от нее так отвешивает! :wink:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — чт., 25.07.2013 - 13:07

Да не бывает такого :)))) первые дни диеты уходит ТОЛЬКО жидкость :)))

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — чт., 25.07.2013 - 13:30

=))) я знаю.... так пусть уходит... она лишняя, я вообще склонна к отекам.... ну и с таким рационом можно потерять до 500 гр.жира в день.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — чт., 25.07.2013 - 16:45

Ой и мне бы 500 !!! Я завтра начну диету 20 дней, люблю ее за рацион - пару раз сидела - мож и я увижу такие отвесы :) надеюсь :)

ксюшонок — чт., 25.07.2013 - 13:18

Так заметно похудела и ничего не обвисло не повисло. Круто! Какая же молодец!!! Слов даже нет. :happy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1194396_76.6.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna