Ищу единомышленников! худеем?

Добрый день, худеющие!
зашла сюда за надеждой)
эпопею своих похудений рассказывать сейчас нет настроения) может попозже)
на данный момент вес мой 95.5. с Нового года(ха-ха) каждый день решаю, что вот ЗАВТРА!!!! точно начну худеть)))) знакомо, да? ну я и Дюп пробовала, Дюкана, -60 и кучу всего... пару дней(часов) сижу - забиваю-ем...опять решаю худеть..знакомо всем, да? я восхищаюсь теми людьми, которые - решили-наметили план-похудели. у меня так не выходит.
мое окружение меня особо не поддерживает, да и не обязаны) поэтому пришла сюда. буду вести электронный дневник, делиться своими успехами и общаться с худеющими. кто как не такие же как я поймут и поддержат? иногда дадут волшебного пендаля?)
Итак, после долгих раздумий решила худеть на системе -60. я на ней как-то добивалась хороших результатов.
и в принципе она комфортна и вариативна, что важно.
Первая цель 85 кг. мечта - 65.
девочки, оооооооочень хочется дойти до цели! тем более этим летом много будет и мероприятий различных, и отдых запланирован...
Посему обращаюсь к вам:
1. как поверить в то, что в этот раз я смогу(не смотря на 10000... провальных попыток в прошлом)? поделитесь опытом!
2. что вы делаете-думаете и пр в тот момент, когда понимаете, что вот-вот сорветесь?
3. ну и вообще...как тот алкоголик...мне хочется понять, что я не одинока в своей пролеме...

Спасибо! Буду писать.
сегодня позавтракала плотно....2 бутера с колбасой и огурцом, йогурт, 1 шоколадка Альпен Голд....(да, я могу съесть целую шоко и еще хочу((((((
обед у меня запланирован - холодник, курица запеч с салатом, грейпфрут
ужин - холодник и творог 0% с кофе.
такие дела)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ximera.

Привет- привет.
Во первых, найди мощную мотивацию и неподдавайся на провокации и давление окружающих, например- ну сьешь кусочек тортика, ну от одного то ничего не будет... - разрешила стать красавицей и стройняшечкой, то держись намеченного пути, никто и не говорил что будет легко. И что значит как поверить?- если ты сама в себя не поверишь, то никто и не поверит. Разберись в себе, я так например делаю, встают перед зеркалом и отчитываю себя, говорю всякие гадости, вспоминаю худую соседку из другого дома, и понимаю раз она смогла, то почему я это не осилю, не уж то я хуже- нет. И вот такими темпами я как то просыпаюсь и понимаю что пора действовать!
Во вторых, если чувствуешь что срываешься, посмотри на свои фото где ты была того размера, который тебе нравился и в котором было комфортно, а теперь посмотри в зеркало, и каких результатов ты достигла( например сбросила пару кг), значит все не так плохо.отдохни пару дней и снова в бой!
И последнее, все всегда худеют и борятся с собой, как женщины, так и мужчины весь мир такой, не впадай в депрессию, улыбнись и атакуй лишний вес! Удачи))))

привет! рада поддержке и комментариям)
понимаешь, вопрос в том, как начать и дойти до цели не смотря на то, что за плечами тысячи неудачных попыток? как отпустить этот печальный опыт?)
мотивацию ищу постоянно)
читаю, пишу, общаюсь!

Изображение пользователя o-ksana.

привет)) у меня практически такой же вес и я тоже только начинаю худеть.
давай общаться, ведь очень интересно что-то начинать вместе с единомышленниками?
я действительно ограничиваю себя в питании всего лишь второй день и также два дня делала простенькие упражнения.
присоединяйся. ну их, эти бутерброды и шоколадки, а?
я мечтаю встретить новый год стройной и красивой.

с удовольствием присоединюсь к похудению) ты как худеешь? по какой диете-системе?)))
я пока раздумываю над физ активностью..думаю с чего бы легенького начать, чтобы точно не забросить)))

Изображение пользователя o-ksana.

я пока без диет и систем. просто ограничиваю себя в питании. думаю, первые кг и так будут уходить. диету начну, когда вес перестанет уходить. я же до этого достаточно много ела.
я делаю такие упражнения:
- 40 раз пресс
- по 20 наклонов в стороны и вперед
- 20 поворотов корпуса
- 30 приседаний
это совсем не сложно, но для большого веса весьма ощутимо. и занимает минут 10-15 в день.
потом добавлю что-нибудь.
слышала много хорошего о бодифлексе, но пока нет времени вникнуть в это. надо почитать.

Изображение пользователя Эмира.

Если наметили цель, то не надо сдаваться, не надо никаких завтра, начните с СЕГОДНЯ.
Да именно сегодня, съешьте вечером не как обычно, а немного салата и допустим запеченную рыбку.
Попробуйте ограничить сладкое, да это тяжело - но НАДО.
Я сама в свое время как и вы ела шоколад плитками, теперь я в ужасе от этого и у вас так будет поверьте.
Попробуйте готовить пищу на пару или хотя бы запекать, но не жарить и вы уведите, что у вас хоть немного, но вес будет уходить. Постарайтесь ограничить количество колбас и сосисек и всей готовой продукции, поверьте это помогает. А тем более от бутербродов. Будет тяжело, очень, потом привыкнете. Я уже четвертый год их не ем в обще!!! Первый месяц было тяжело, потом перешла на овсянку с фруктами, я чувствую себя даже лучше, если хочется мяса, я отварю кусочек и съем. Не даром говорят что все эти колбасы и прочее вредны.
Я за первый год без мясной продукции похудела на десять кг.
Постарайтесь составить свой рацион так, что сладкое было с утра, а вечером ни ни. Включите овощи и фрукты. Кроме бананов и винограда. Пусть вы лучше съедите кг яблок, чем две плитки шоколада. И тогда вы поймете, что к цели стремиться легко. Удачи вам и сил. Главное не теряйте надежду и все получиться, будет тяжело, захочется все бросить, а вы не сдавайтесь, пусть ваши потом удивяться как вам удалось стать стройной и красивой и при этом питаться нормально, пока они хомячат и набирают кг. Будбте красивой и стройной всем на зависть, а главное красивой и стройной мамой своему ребенку. Удачи вам. Spring2- 2012


Какие бы гиены вас не окружали, оставайтесь королевой!

спасибо за коммент)
я решила придерживаться системы -60, т.к. планирую похудеть значительно. а на это надо время. а на одном вареном мясе я долго не продержусь. давно уже готовлю продукты правильно(запекаю, тушу) и тп. т.е все знаю как и что))) единственное мое Но - сладкое..мне кажется, я ничего могла бы не есть - а только сладкое.... так что у меня первейшая задача - четко 3(!!!!!) приема пищи - и вкуснятина вся - на завтрак. к бутерам отношусь спокойно. спокойно их могу не есть вообще. в основном мой завтрак - каша, йогурт и сласть))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka