Начало новой (08.03.2013) эры в моей жизни! Постараюсь похудеть на 19кг!

Буду худеть! Не смотря на то что я довольно-таки слабовольный человек , но все же постараюсь похудеть.... Конечно на 100% я не уверена . что у меня все получится и будет все гладко , но все же попытка - не пытка. На мой взгляд , нужно надеяться на лучшее и возможно все получится...
И так , расскажу о системе питания.
в обед белки+углеводы (суп, борщ, салаты, овощи)
ужин - белки (мясо, грибы, рыба, творог, молочные продукты)
после 18:00 не есть
не есть жирного и жареного, только варить или запекать.
Для тех кто не может отказаться от сладкого:
из сладкого можно: зефир, мармелад, мед, сахарозаменитель, сухофрукты. но только УТРОМ и в небольших количествах (например, 1 зефирка или 2-3шт. мармелада), после 12 дня только здоровая пища.
ещё в таком случае изредка можно делать разгрузочные дни на шоколаде - весь день есть только 1 шоколадку (разделив её на 3 приема) и кофе\чай.
(В моём случае , вообще следует отказаться от кофе , разрешается только зеленый чай)
Кто хочет присоединиться , всегда добро пожаловать! (ссылка на мою страничку в контакте http://vk.com/id162303481)
Главное , больше двигаться!