спад

как то я плавно сошла с диеты. это был не срыв, а плавное схождение. так нужно брать себя в руки. завтрак я уже профукала, съела блинчики с джемом, и даже нет чувства вины. вот в таком же спокойном тоне я и буду продолжать. вчера заметила, что у меня кефир 3.2% подавляет чувство голода и вообще как мне даже нравиться. на никакую определенную диету я садиться не буду, у меня в ходу лишь строгий контроль за ккалориями и за тем, что я ем.
Вычитала 3 умные фразы про еде:
1. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить
2. Мной управляет мозг, а не желудок
3. Человек - это то, что он ест.