Блог АленкаЯ

шестой день.
нельзя писать дневник вперед..пропустила ужин, тк не хотелось есть и в голове посчитав лишнее латте..решила не кушать.
эх не правильно это, не правильно!!!!
на шейпинг не пошла-срочно подруге в больбницу повезла еду,была с ней.
друзья важнее, но блин...так хотелось на тренировочку.
сегодня тренажеры.

пятый день.
ну что...вчера пошла в спорт зал...первый день, потом аэробных 40 минут-дорожка под горочку максимум, и два на тренажера на силу..пресс и ягодичные мышцы...
ну что я хочу сказать..благо, что пила Карнитин и хром.
договорились с тренером об индивидуальных тренировках..завтра будем питание расписывать.
пока нравится ..потом пешком в быстром темпе км эдак 15...

ну что..вчера біло 70,6..но..не могу я удержаться от творога , пусть даже нулевого, а вчера как раз ыбыл день на творожке..ну и лупанула "нулевочки", я и в прошлый раз на этом дне набрала(
в субботу купила две новые формы..для шейпинга и для тренажерного зала..зеленую и красную ДИЛЛЕМА))
есть отклонения..на курагу и чернослив как сладкое.
это выше меня...грамм по 50, но ем(((

второй раз на ней.
вчера перед сном наелась холодца и пастилы.
дурная.
хочу свои 58 и они у меня будут!!!!

утро...
завтрак 06-20
полапельсина - 24,75ККАл
2 яйца - 120 ККал.

перекус 08-20
кофе с молоком - 50 грамм - 26,5 ККал
вишневый конфитюр 103ККАЛ
_____________________________________274,25 ККАл
в обед пойду покупать форму в зал, и тетрадь чтобы снова каллории считать.