Блог Katarina_ya

Чем эффективно перекусить в офисе? Нежирные закуски

ккалории расписанпо дням.

Ana Boot Camp:
1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories

если к примеру гречку отваривать (без соли) - не заливать кипятком - как нужно а отваривать..и вообще.. так посидеть на гречке... вообщем у меня вопрос.. на ней кг не наберешь??.. не важно сколько скинуть. главное не набрать))..

Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут.

вроде расчитала по фрмуле как указано. получилось что мой тип яблоко. жесть просто.. или я не правильно посчитала? у меня получилось 0,74 или 71 - не помню уже.

Определите, к какому «жировому» типу вы относитесь

Одну неделю своей жизни я прожила, как толстая женщина. Неделя эта была поистине ужасной. Каждый день этой недели я страдала от высокомерного презрения окружающих. Худые людям такого никогда не испытывают.

Хлеб и молоко

немного медицины)

Личностные факторы полных людей

Изучение структуры личности людей с ожирением не внесло особой ясности (Pudel, 1991), а также не выявило психологической причины ожирения.

вес стоит. уже довольно долго. как можн его "толкнуть"?.. я вкурсе про кефир...молокочай. но эт омне не подходит. какие еще есть способы сдвинуть вес с "мертвой точки"?

утро
пробежка
зеленый чай
4 соцветия брокколи , 1 отварное яйцо,
обед пропустила(..
была в спортзале не до еды ))
1 час тренажеры
45 мин бассейн
ужин бркколи отварная 1 яйцо)