Блог Kleos

Сегодня я получила подарок, который заказывала на 8 марта!
С утра весы показали 68 кг!!!!

Сегодня разгруз на кефире - последний день диеты!

сегодня с утра 69!!!!

Девочки, у меня радость!!!!!!
сегодня утром на весах было.....та-дам!!!!!...69,7!!!!
Вес наконец-то стронулся! Это мотивирует!

Отчет за сегодняшний день, по диете белковое питание сегодня.

Питание:
Натощак - 200 мл воды с 1 ст.л. лимонного сока
Завтрак - чашка кофе, хлебец, 1 ч.л. мёда
Обед - 100-150 гр курицы (из духовки, без соусов), 2 ст.л. зеленого горошка
Полдник - 200 мл молока 1,5%
Ужин - 100-150 гр зерненого творога 5%, 200 мл ряженки 2,5%

За день - 1,5-2 л воды

Мой вес меня огорчает - уже больше недели мёртво стоит на отметке 70 кг... А таааааак мечтаю увидеть первую цифру 6!!!!!!
Может быть к 8 марта мне будет подарочек в виде 68 кг!?

И ведь разгруз не сделаешь - диета(

Ну что же, отчитываюсь за сегодня!

Питание:
Натощак - 200 мл воды с 1 ст.л. лимонного сока
Завтрак - чашка кофе, хлебец, 1 ч.л. мёда
Обед - 100-150 гр мяса (из духовки, без соусов), 2 маленьких огурчика консервированных
Полдник - 200 мл молока 1,5%
Ужин - 100-150 гр зерненого творога 5%, 200 мл ряженки 2,5%

За день - 1,5-2 л воды

Процедуры - 45 мин роллены

Всем привет!
Это мой первый опыт ведения дневника при похудении. Надеюсь дневник будет в помощь! Также рассчитываю на вашу поддержку и советы. Может и поругать меня иногда надо будет - не стесняйтесь!

Основная мотивация моего похудения - хочу нравится мужу! Никогда не была худой, но после свадьбы запустила себя, набрала лишнего. Теперь живот торчит, бока висят...фуууу....