Первая запись

Всем привет!
Это мой первый опыт ведения дневника при похудении. Надеюсь дневник будет в помощь! Также рассчитываю на вашу поддержку и советы. Может и поругать меня иногда надо будет - не стесняйтесь!

Основная мотивация моего похудения - хочу нравится мужу! Никогда не была худой, но после свадьбы запустила себя, набрала лишнего. Теперь живот торчит, бока висят...фуууу....
Но сама как-то не обращала внимания особого, пока не испортились отношения с мужем. Надо браться за себя!

С 1 февраля стала ограничивать себя в еде, перестала есть мучное, сладкое.
С 12 февраля началась "Английская" диета. Начинала с весом в 75 кг, сейчас вес 70 (уже неделю стоит на месте :cray:), но я рассчитываю потерять еще хотя бы 2 кг, так как впереди целая неделя диеты.
После диеты перейду на правильное питания.

Из физических нагрузок - занимаюсь с Джиллиан Майклс по программе 30 дней, правда не каждый день, так как по утрам через день хожу в Веллнесс-студию на занятия на тонусных столах и ролленах. Тонусные столы мне кажутся так себе, а вот роллены - это очень хороший массаж.

Два дня кручу утяжеленный обруч - обычный металлический весом 1 кг. Пока получается по 15 минут только крутить. На теле ужачные синяки :sad: , но я терплю - красота требует жертв.

Что-то я много уже понаписала....В общем - принимайте в свои ряды худеющих!