- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
План на неделю..+фото
Главные вкладки
вс., 10.03.2013 - 20:18 — Татьянище
Праздники конечно хорошо, но привесы совсем не хорошо..Только увидела желанную 5-ку и вернулась к 62 
План таков:
1.Питание.
-понедельник-разгрузка на кефире и яблоках.
-вторник-фруктово-овощной день
-среда-воскресенье-пп- не ем после 18.00
2.Спорт.
-ежедневная тренировка с Длилл
-обруч-30 минут
-упражнения на пресс и бедра
3.Уход.
-массаж роликом через день
-скраб-через день
-обертования 2 раза в неделю
-маска на волосы-2 раза в неделю,
-маска на лицо-2 раза в неделю
Нравится:
- Блог Татьянище
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня.
Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 145
За прошлую: 305
За апрель: 1088
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
какая годная попа)))
какая годная попа))) :happy4:
так забавно сказала.спасибо
Отличная фигурка)
Отличная фигурка)
Спасибо
Спасибо
У нас с тобой похожие фигуры)
У нас с тобой похожие фигуры) Вроде и не полные, но хочется худобы... Окружающим не понять)))
А вообще мне твоя фигура
А вообще мне твоя фигура вообще офигенно нравится. Если честно, я бы слезла с диет и добавила калланетику, потому что статика - это нечто совершенно особенное для придания формы. И чтобы уж точно ничего не испортить. Потому что будет до ужаса обидно.
Спасибки
Обязательно добавлю калланетику,а на счет диеты-я придерживаюсь правильного питания и 1 день разгрузки, с пп у меня улучшилась кожа и особых неудобств не доставляет. Тем более я по выходным (а иногда и в будни :blush2: ) позволяю скушать себе что-нибудь не очень полезное.Так что плюшки, конфетки, жареное и жирное портят не только мою фигуру, но и лицо.
О, да.. сама я этого лишена,
О, да.. сама я этого лишена, но вот моя подруга - ест по дольке шоколада за день и у ней сразу прыщи... очень сочувствую. Понимаю, как это неприятно. У нее фигурка, кстати, на твою весьма похожа, и она около 50ти весит при росте 170.
Мы, кстати, с ней обсуждали. У нее была гипотеза, что у меня дело в том, что я ем шоколад и прочее только во время срывов (когда ем все что подвернется и тазами). И поэтому конечно - никаких прыщей. А если бы ела каждый день - были бы. Просто если я соображаю, что ем - в меня достаточно сложно запихнуть и конфету, и что-то пережаренное - невкусно.
Вообще, ты такие песочные часики - которые ну сложно испортить. Все такое пропорциональное и заметен очень правильный спорт)
Мне кажется или есть
Мне кажется или есть предрасположенность к прыщам или ее нет, так кстати и к полноте. Вот я в 1 категории.
Торты,пироженки-я не люблю..а вот шоколад..мм обожаю..баунти особенно
Полтора месяца стойко не ела конфетки, а после 8 марта расслабилась-подъедаю по чуть-чуть :blush2: Но пока тьфу-тьфу на лице эт не отразилось.
На этой фотографии во мне
На этой фотографии во мне 60кг. Когда 68 было-было конечно похуже,особенно бока и животик. Да, ты правда хочется доработать- подточить так сказать :wink: