Блог Angel'OK

после майских восстанавливаюсь, возвращаюсь в прежний режим, неделю была на турслете, там не до правил, ела все и в любое время, но и физ нагрузки были такиииие...

за три дня скинула еще один килограмм, главное испытание впереди: 5 выходных!
всем худеющим желаю только отвесов и силы воли)

13 день по системе Миримановой и минус первые 5 кг.
немного пугает скорость)
Хотя в целом я довольна!
Правила те же: плотный завтрак, полезный обед) и отсутствие ужина как такового.

вес тает)
не смотря на то, что в прошлые выходные объелась(((
система работает!
утром все что пожелаю ем, до 12 позволяю даже пироженку)) но с 12 до 16 только полезная пища - на пару или отварная
после 4х пью только чай, иногда с молоком

Объелась за завтраком и обедом, целый день тяжесть в желудке из-за этого, хотя не ужинала и не перекусывала,только апельсин в 7x вечера, итог +0,5 кг.
Хотя напилась воды перед сном, в общем глупостей наделала))

Сегодня с утра есть совсем не хотелось, схомячила апельсин и наелась.
Итог: объедаться больше не буду)
радует, что "семерка" остается)

Начала со вторника, вес был 81, сегодня утром 78,5
Ем утром все что хочу, после пяти строго только чай травяной, ну или один-два фрукта, вчера не успела пообедать, был только завтрак и 2 перекуса апельсинами уже около 7x вечера.

С сегодняшнего дня на диете Дюкана. С утра вес оставался стабильным. 80, за вчерашний день не набрала, это радует:)
+решила сюда выкладывать, то что ем)
если нарушу диету, объемся, то будет стыдно. )
Завтрак: 2 вареных яйца + подсушенный кусочек хлеба, 1 стакан мин воды. (не люблю черный кофе, а обезжиренного молока в доме не было)
обед: 2 яйца и рыба на пару
ужин: йогурт

Привет всем худеющим!

Ни привеса, ни отвеса спустя 2 дня. Даже обидно.
2 дня на кефире. М.б шоколадную разгрузку устроить?.....

Итак, привет всем борцам с лишним весом, вступаю в ваши мужественные ряды!)
Наконец-то я это сделала!
Буду ежедневно делиться своими достижениями (хотя бы просто фиксировать все для себя на сайте)
Цель поставлена жесткая, но я надеюсь справиться.
Буду бороться с помощью диет и спорта (который пока ограничен стенами комнаты)