денек на яблочках

сегодня как и обещала сдела на яблоках. продержалась без всяких срывов и прочее. завтра хочу начать питаться по методу Монтиньяка. мой рацион на ближайшие 2 недели:
утро:стакан воды,через 15мин овсянка/гречка запаренная
до обеда:легкий салатик
обед: отварная куриная грудка либо рыба приготовленная на воде(мои способ) и капуста. либо обезжиренный творог с курагой/черносливом
ужин:стакан обезжиренного кефира либо грейпфрут
ужин не затягивать. желательно до 19ч

надеюсь у меня все получится и я не собьюсь со своего режима))))