День 1

День первый прошел очень даже не плохо.
Рацион:
Завтрак:фрукты(2 никтаринки, 2 сливки, пригорошня винограда)
Обед: Маринара(дары моря), жаренная на капле виноградного масла (влезло совсем немного)
Полдник: Фрукты (никтаринка, сливка)
Перекус: 2 дольки 82%горького шоколада за 15 минут до тренировки
Ужин....планирую салат из огурца, зеленого лука и пертушки со сметаной, 2 яйца в смятку, и немного сырка.

держусь легко и спокойно. оттаробанила 3 часа в спорт зале..ножки в шоке....45 инут на кросс боди и 45 на вело тренажере, это вам не баранки жевать, а потом еще и час железо качать))) ну и растяяяяжка конечно... правда что-то нетак со связкой на левой ноге... неделю не дает на шпагат сесть.. жду еще неделю и иду ко врачу. Не смотря на КД настроение отличное (хоть день и начался с депрессии, даже поплакала без повода). Порадовала себя сегодня покпкой огуречной маски для лица (побалую себя, попугаю кота, порадую милого мраморной кожей) и наконец купила домой весы... умные навороченные..отвоевала на 10$ дешевле)))) а уж они меня за это обрадовали цифирками на табло))))))

Жизнь прекрасна, чудестна и в наших руках!

Всем легкости, нежнсти любви и счастия. Да прибудет с вами Сила!

Худею… сладкое не предлогать…в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.