Магги. 4 день. 1 неделя.

4-ый день на весах показал привес в 400 грамм, хотя соблюдала все правила диеты, делала упражнения и кремами пользовалась.
В общем, решила до вт - завершения 1-ой недели - весы не трогать: возможно, вес стабилизировался, а может, причиной всему напряжение в мышцах (как-никак 3 дня "Жести"))
Итак, завтрак традиционный: 2 яйца и пол-апельсина (подумывала о грейпфруте - но в памяти упорно встает горький вкус, и заменять сладкий апельсин на горьковатый фрукт. Надо, чтобы дочка выбрала грейпфруты - она горькие тоже любит)
Обед порадовал яблоками. Очистила четыре и подготовила пятое. Но четырех средних вполне достаточно для насыщения (второй раз убеждаюсь)
Ужин состоял из тушеной говядины с кориандром, карри, черным перем и зирой; 1-го помидора, трети длинного огурца, листьев обычного салата (подумалось: может, покупать айсберг/ромэн/латук? как-никак разнообразие) и трети черешка сельдерея + кинза и немного соли. В листья салата заворачивала кусочки тушеного мяса с помидором и кинзой - очень вкусно))
Ужасно болели ноги (после "Жести") для разминки часочек походила в быстром темпе на улице (в сторону базара, совмещая полезное и очень полезное)), потом сделала ванну, применила кофейный скраб и намазала антицеллюлитным кремом.
Вечером без проблем закончила 3-и день "Жести 1".
С утра никакой боли уже не наблюдалось.
Вот так, если коротенько.