Почитайте, оч. итересно:

Сегодя внеплановые гости. Диета в тар-тарары. Завтра кефир. Я боюсь, что скоро я перестау быть гостепреимной. Кстати вычитала в инете такую штуку. Почитайте, оч. итересно:

Натуральная красавица Любовь Полищук

– Я всю жизнь хотела быть артисткой, а артистка должна быть красивой, подтянутой, ухоженной и следить за своим здоровьем. Актерская профессия – это прежде всего здоровье и сила воли, а уж потом талант. Очень важно быть разборчивой в еде. Одна моя героиня говорит: «Ты – то, что ты ешь». В молодости, когда у меня родился сын, я вдруг начала полнеть, и нужно было с этим что-то делать. Я убедилась, что никакие диеты не помогают, они только расшатывают нервы, портят печень и желудок. Но есть эффективный способ похудеть, к которому прибегают многие артисты, не только я одна. Рассказываю: в течение месяца или двух, в зависимости от того, сколько килограммов вам нужно сбросить, вы питаетесь по особому режиму. Есть можно все, но только шесть часов в сутки. Нужно выбрать удобное для себя время, например с девяти утра и до трех дня, или с трех дня до девяти вечера, или с двенадцати до шести вечера, как вам будет угодно. Самое главное, выбрав режим, его не нарушать. Итак, вы едите шесть часов подряд, а потом уж больше ничего! Правда, воду пить можно всегда. Я, например, даже на ночь ставлю себе стакан, и вообще пью много воды. Один день в неделю должен быть разгрузочным, когда вы просто голодаете и пьете только воду. Худеть будете очень быстро и без психологических нагрузок. Через месяц-два вы можете перейти на обычный режим питания. Вы уже не будете набирать лишний вес: организм, настроенный на саморегуляцию, начнет контролировать аппетит, и вы не сможете переедать. Это самый лучший способ держать себя в форме – я всю жизнь в одном весе, с тех пор, как узнала про это. Ну и, конечно, нужно выбирать, что есть. Например, я ни за что не буду есть колбасу, булки с сосисками, хотя покушать люблю и обожаю горбушки черного хлеба.
Я думаю, что такой режим питания ведь можно совмещать с любой диетой и эффект должен быть двойной.