Day 18 - 900 kkal

Главные вкладки

Изображение пользователя Martima.
сб., 09.02.2013 - 15:23 — Martima

Завтрак: апельсин, 3 шоколадные конфеты с черносливом, чай с лимоном;

2-й завтрак: 100 г крылышек-гриль, 50 г российского сыра, кофе с сахаром;

обед: 400 г борща.

Вечером: 15 мин. пресс-упражнений, 40 мин. танцевальной аэробики.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — сб., 09.02.2013 - 16:32

То есть все взвешиваете до грамма, высчитываете калорийность продукта при приготовлении и т.п.? Просто как-то непонятно 900ккал как определились?
100 грамм крылышек гриль - где-то 250
50 грамм сыра - 180
кофе с двумя ложками сахара - 60
борщ - 400
апельсин средний - 60
3 конфеты - 255
Получается 1205 за половину дня. Это по самым скромным подсчетам.
вы насколько с таким питанием хотите поправиться?


Изображение пользователя Martima.

Martima — сб., 09.02.2013 - 22:10

Да, высчитываю.

Крылышки-гриль 100 г - 186 ккал (позавчера жарила на решётке без масла и соусов, только соль, они вообще усохли);

калорийность кофе я не считала, к сожалению, а сахара было 1,5 ч. л.;

почему борщ 400? 100 г - 50 ккал, 400 г - 200 ккал (к тому же борщик у меня скромный, одни овощи);

3 конфеты (те, которые я ела) - 210 ккал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Кисяка