Day 15 - 400 kkal

Главные вкладки

Изображение пользователя Martima.
ср., 06.02.2013 - 15:09 — Martima

С утра выпила 2 чашки кофе с сахаром, есть вообще не хотелось. Зато к 12 часам прорвало: 500 г щей, 100 г солёной кильки, 20 г чёрного хлеба - это за один присест. После такого обеда чувствую себя :pig:

Вечерний спорт: упражнения для мышц ног - 15 мин., танцевальная аэробика - 50 мин.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 06.02.2013 - 15:23

Это чистые пустые углеводы и калории. Попробуй заменить хорошим подсластителем, лучшей натуральной стевией.
А жор скорей всего был из-за большого промежутка между завтраком и обедом. Пищу надо принимать каждые три-четыре часа, тогда не будет сильного голода и можно будет контролировать аппетит.
А вот килька - это ну совсем зря! Соль удерживает воду и не дает нормально худеть. Соль надо ограничивать по максимуму!


Изображение пользователя Martima.

Martima — ср., 06.02.2013 - 16:12

Спасибо за совет! Попробую заменить сахар экстрактом стевии. А вот питаться несколько раз в день, не увеличивая постоянно при этом порции, проблематично. И солёные продукты я очень люблю. В общем, надо подумать, как бороться со своими страстями.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.