День вчерашний !

Вчера я вела здоровый и активный образ жизни, мне не свойственный! Купила себе блокноти записала все, что съела за день. Утром кофе, в обед кашка быстров, потом небольшой перекус - яблочко, вечером - ризотто с овощами и грибами. На ночь молоко с медом. Посчитала по калориям. получилось около 800. но не больше. Мне кажется - мало. В одном журнале вычитала. как подсчитывать калории, как оказалось, мне надо около 1500 в день. А это мне, кажется много, так точно не похудеешь. 655 + (9,6 х вес в кг. ( желаемый)) + (1,8 х рост в см.) - ( 4,7 х возраст в годах). И получившееся еще умножить на 1,2.

Еще крутила велотренажер, правда минут 15, одев при этом поясн на талию, вечером, качала пресс по АВS. Вспотела, ужас. Скачала водифлекс, начиталась ваших дневников. Долго смеялась над позой "гримасса". А потом сидела в размышлениях, когда же я все это делать буду, не перед мужем же концерт показывать под названием "через тернии к звездам". А другого времени у меня нет.
Вечером напишу, чем сегодня питалась.
Кстати, еще одно - купила антицеллюлитные крема и теперь, уже неделю делаю массаж ног и мажусь, мажусь, мажусь. пока эффекта ноль. ;)