И еще!

Главные вкладки

вс., 11.01.2009 - 09:22 — EVУшка

Ненавижу спорт, влюбом его проявлении, однко вызывает симпатию йога и понимаю,что мышцы в тонус надо приводить. Кто-нибудь занимается йогой? Подскажите, как эти занятия воздействуют на мышцы, либо это больше для релаксации.

Гречневая диета


13af25d0a9a06bf71e633f7205d2f4e0.gif

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Лена.

Лена — вс., 11.01.2009 - 13:54

Я занималась йогой, пока было времечко! Результаты просто супер!!! Это еще от инструктора зависит. У нас шикарная инструктор. Для нее йога - это образ жизни! Мышцы прекрасно подтягиваются, если заниматься вечером по 1,5 часа и после этого не есть (до утра-))), то по кг за вечер получалось сборсить! и к тому же это легче переносится организмом, т.к. там в основном засчет растяжки есть результат. Через пару занятий начинаешь испытывать удовльствие. По-моему это лучший способ фитнеса. Прорабатываются все мышцы, это очень полезно для женского организма и никаких отрицательных эмоций, как от гантелей с приседаниями. Очень жаль, что у меня не получается из-за работы ходить на йогу. Слишком поздно заканчиваю.
Леночка.


Леночка

EVУшка — вс., 11.01.2009 - 14:38

Я тоже работаю и не получается ходить на йогу, да и муж тогда начнет вопить,что часто из дома пропадаю (пробовала на шейпинг ходить)
Планирую заниматься дома по возможночти. Кстати, на шейпинг ходила, мне показалось, что результаты не ахти. А устаешь как бобик. После работы нереально вообщем, итак домой порой не приходишь, а приползаешь. А ты на какой диете?


13af25d0a9a06bf71e633f7205d2f4e0.gif

Изображение пользователя Лена.

Лена — вс., 11.01.2009 - 17:42

А я пока выбираю. За последний год набрала 10-ку лишних. Вот и думаю, чтобы с ними делать. Вся проблема в том, что мне просто лень. А есть хочется постоянно. Сильно по весу ударил тот факт, что на работе весь день сидишь, в метро тоже не особо подвигаешься, приходишь домой и либо на диван (устаю ужасно) либо готовишь семье и снова лопаешь. Куда ей энергии то деться? Не могу пока на сайте разобраться, а может посоветуете чего? Буду благодарна.
Леночка.


Леночка

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — вс., 11.01.2009 - 14:38


Я занималась йогой полгода, мне очень понравилось. Насчёт мышц...В комплексе прорабатываются и активизируются даже те мышцы, о существовании которых ты давно забыла! И в целом, очень замечательные ощущения от занятий :)

EVУшка — вс., 11.01.2009 - 14:40

Наверное, именно этим я и займусь.


13af25d0a9a06bf71e633f7205d2f4e0.gif

EVУшка — вс., 11.01.2009 - 14:42

поражена твоими успехами, видела фотки, глаза на лоб повылазили!
Есть с кого пример брать. Форум, это действительно классаня поддержка.


13af25d0a9a06bf71e633f7205d2f4e0.gif

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — вс., 11.01.2009 - 14:47


Клёво, у меня тоже хорошее настроение! Оказывается, когда праздники заканчиваются - это ТАКОЕ СЧАСТЬЕ! Спасибо за оценку фоток!

EVУшка — вс., 11.01.2009 - 15:00

закончилась обжираловка, и наконец то я займусь своей мечтой!
А фотки, реально фантастичные. Молодец, всегда восхищалась девчонками. которые добиваются своего, у меня никогда силы воли не хватало.


13af25d0a9a06bf71e633f7205d2f4e0.gif

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 11.01.2009 - 15:25

Я занимаюсь йогой, но не только ей, так что дни, когда по графику у меня йога - дни отдыха, она дается совсем не сложно, реально расслабляет и растягивает...
Но если честно, лично для меня - одной йоги мало, так что у меня смесь: и кардионагрузки, и силовые, и релакс)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri