День 6 + 7.

15.01
Омлет: остатки вчерашнего овощного рагу + яйцо, омлет без молока или майонеза, добавила воду, чуть-чуть соли. Половинка яблока зеленого.
-----------
Суп овощной: картошка,морковь, лук, что-то еще. Грамм 80-100, не могла измерить, не дома.
-----
Кура вареная - 90 гр + фасоль белая- 100 гр + йогурт несладкий - 100 гр.
-------
3 мандаринки.
---
Рагу овощное:картошка, лук,морковь, капустка, зелень.
16.01
Опять омлет из рагу + одно яйцо, без соли. Яблоко я йогуртом(60г+40)
---
Суп овощной, опять не могу измерить - не дома, примерно 100 гр.
----
Семга на пару + фасоль, йогурт несладкий ( 2 кусочка - грамм 100 + 100г + 40г)
-------
Салат:яблоко с йогуртом (110г+40)
---
Рагу овощное.